お腹のトラブル
-
ごぼうで便秘救済｜腸を整える効果と簡単レシピをご紹介
ごぼうは栄養価が優れた食品であることが知られていますが、その食物繊維の含有量の多さでは野菜の中でも群を抜いています。…
-
豆腐で便秘救済｜腸を整える効果と簡単レシピをご紹介
豆腐はタンパク質だけでなく腸内環境を整える食物繊維が豊富ですので、便秘体質の方は積極的に接種したい食材です。夏は冷や…
-
味噌汁で便秘救済｜腸を整える効果とおすすめ具材をご紹介
味噌汁は便秘対策におすすめです。発酵食品である味噌には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれています。さらに善玉菌が活発…
-
キウイで腸を整える！便秘に効果があると言われる理由とは？
慢性的な便秘に悩む人の中には、日々便秘に効果がある食材を探している方も多いのではないでしょうか。そんな便秘に効果があ…
-
バナナで腸を整える！便秘に効果があると言われる理由とは？
便秘で悩む現代人はとても多いのではないでしょうか。ストレス社会や運動不足、食事の欧米化による栄養の偏り、不規則な生活…
-
パイナップルで腸を整える！便秘に効果があると言われる理由とは？
便秘に悩まされている方が多くいると思われます。何日も便秘が出ないと不快感が生じてきますし、排便する時に硬くなって出て…
-
白湯で胃腸ケア｜便秘に期待される効果と飲むタイミングを調査
「白湯を飲むようになったら便秘が解消した」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。白湯を飲むと胃腸全…
-
ルイボスティーで胃腸ケア｜便秘に期待される効果と飲むタイミングを調査
便秘を改善したいのであれば、ルイボスティーを飲むことをおすすめします。ルイボスティーには様々な成分が含まれていて、便…
-
つらい便秘に大承気湯｜漢方の成分と効能をお教えします
大承気湯（ダイジョウキトウ）は、肥満体質で便秘がちな方に適した漢方薬です。常習便秘や急性便秘の改善の他、食あたりの時…
-
つらい便秘に桃核承気湯｜漢方の成分と効能をお教えします
桃核承気湯は、漢方薬の一種で、主に便秘症状の緩和に使用されることがあります。この漢方薬の主な成分としては、桃仁（とう…
