お腹のトラブル
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お通じ記録アプリで健康管理｜便秘の人は必見のおすすめ3選
便秘は健康にも美容にも良くありません。ですが、便秘が続くと次第にそれに慣れてしまって、どのくらい自分は便が出ていない…
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ヨーグルトで便秘救済｜腸を整える効果と簡単レシピをご紹介
腸内環境は善玉菌と悪玉菌、中間の菌の量のバランスによって決まります。健康的な腸内環境はビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌…
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器質性便秘はどんな症状？原因や腸の状態をまとめました
器質性便秘は、腸の運動や機能に障害があることに起因する便秘の状態を指します。その症状は次のような特徴があります。まず…
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プロテインと便秘｜毎日飲むトレーニーは原因を知っておこう！
体づくりや健康目的でプロテインを飲み始めた方の中には、以前よりも便秘になることが多くなったと感じる方も多いのではない…
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便秘のお腹をデトックス｜梅流しのレシピと効果を紹介
便秘を改善する栄養やレシピは様々なものがありますが、特に便秘に効果的な栄養素が含まれてるとして注目されているのが梅干…
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キャベツで便秘救済｜腸を整える効果と簡単レシピをお教えします
サツマイモやゴボウやヨーグルトや納豆や玄米やシリアルやプルーンやバナナや蓮根や里芋やリンゴや椎茸や寒天や小豆やこんに…
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ルイボスティーで胃腸ケア｜便秘に期待される効果と飲むタイミングを調査
便秘を改善したいのであれば、ルイボスティーを飲むことをおすすめします。ルイボスティーには様々な成分が含まれていて、便…
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ニキビの原因は便秘かも？体内で何が起きているか徹底解説
お肌のニキビが気になっている人は、便秘に原因がある可能性があります。まず便秘になると、体内に老廃物がたまるようになっ…
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うつ伏せで便秘対策！効果と正しい方法を調べてみました
うつ伏せが便秘の改善に効果があります。やり方は簡単でうつ伏せになるだけで、肛門が上を向くためガスがでやすく、腸の動き…
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黒い便の原因は便秘かも？その他にも想定される病気があります！
排便の際、便器の中を見ていつもと違った黒い便が出ていることに戸惑ったという経験のある方はいるのではないでしょうか。黒…
