ルイボスティーで胃腸ケア|便秘に期待される効果と飲むタイミングを調査

便秘を改善したいのであれば、ルイボスティーを飲むことをおすすめします。

ルイボスティーには様々な成分が含まれていて、便秘を改善することがあることが分かっています。

ルイボスティーが便秘改善の効果が期待できる理由は、適度にミネラルが含まれているからです。

ミネラルは腸内を刺激してくれるため、排便機能を高めてくれると言われています。

しかし、便秘で体が弱っている人や子ども、高齢者などが多く摂取してしまうと胃腸を弱らせてしまうので、適量を摂取することが望ましいです。

ルイボスティーはちょうどいいミネラルの量なので、子供から高齢者まで様々な方に適しています。

飲むタイミングは就寝の1時間くらい前がベストです。

1時間くらい前に飲むことで安眠効果も得られます。

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