痔の時に効果的な運動を紹介!激しい運動を控えるべき理由は?

痔を患っている人が運動したい場合、ウォーキングやジョギングなどの軽い有酸素系のものがおすすめです。

全身の血流が良くなることで、肛門にも新鮮な血液が届くようになります。

その結果、肛門のうっ血を防ぎやすくなり、痔の原因になる便秘の解消にも繋がるのです。

ただし、痔の症状がひどい人はこれらの運動も控える必要があります。

一方、症状が軽い人でも、激しい運動は痔の悪化を招きやすいので控えてください。

瞬間的にお尻に強い力が加わることで、うっ血を促進してしまうリスクがあります。

たとえば、ゴルフやテニスのように、インパクトの瞬間にいきんでしまうスポーツは避けた方が良いでしょう。

野球のキャッチャーのように、低い姿勢を維持する行為が含まれる運動も厳禁です。

関連記事

  1. LTA注|いぼ痔への注射療法の効果とメカニズムを調べてみました

  2. 生理中に痔になりやすい原因は?体で起こるメカニズムを解説

  3. 妊娠中だと痔になりやすい!原因と心がけるべき食生活をご紹介

  4. 痔の痛みが少ない座り方|負担をかけない楽な姿勢をお教えします

  5. 円座クッションのデメリット|痔の人が使う時の注意点をチェック!

  6. 円座クッションの座り方|正しい姿勢で痔を和らげましょう

  1. 円座クッションのおすすめ3選|痔を和らげる商品をピックアップ

  2. 長時間のデスクワークが痔の原因に?お尻に与える影響を解説します

  3. アルコールが痔の原因に?お尻に与える影響を調査しました

  4. 脂が胃もたれの原因に?なぜ胃腸に影響を与えるかチェック!

  5. お通じ記録アプリで健康管理|便秘の人は必見のおすすめ3選

  6. 口臭の原因は逆流性食道炎かも?体内の状態を調べてみました

  7. 大根おろしで胃もたれ救済|お腹を整える効果と簡単レシピを伝授

  8. 乳酸菌で痔を予防|腸への効果と多く含まれる食品をチェックしよう

  9. キャベツで胃もたれ救済|お腹を整える効果と簡単レシピを伝授

  10. 喉の違和感は逆流性食道炎かも?体内の状態を調べてみました

カテゴリー

関連リンク

  • SUV 福岡

    人気のSUV車をお探しなら、福岡トヨタに相談してみませんか?ハイヤーやRAV4、カローラクロスなどの人気車種が揃っています。また、展示車の見学や試乗もできるので、しっかり検討して購入したい方におすすめです。

    www.fukuoka-toyota.jp/