痔の時にランニングはOK?お尻に与える影響を解説します

痔に悩まされている方が多くいると思われます。

痔は日常生活にも支障が出るので、初期段階でしっかり治療を行うことに加えて、症状を悪化させないための対策も講じないといけません。

痔の時のランニングは問題ないです。

デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けていることの方が問題があります。

ランニングなどの適度な運動は、全身の血流が改善されて、肛門の血流も促進する効果があるので行った方が良いです。

ただ、運動の強度には注意が必要です。

強すぎるといきんで肛門に負担をかけてしまい、痔が悪化してしまう可能性が考えられます。

肛門に負担をかけない程度の強度のランニングを行うようにしてください。

痔の症状が長引くと本当に辛いです。

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