こんにゃくで便秘救済|腸を整える効果と簡単レシピをお教えします

カロリーを気にしている方の中で人気なのが、こんにゃくを使った料理やお菓子です。

こんにゃくはなぜ便秘に聞くのでしょうか、こんにゃくはサツマイモ科なので食物繊維が豊富なのが原因の一つです。

こんにゃくは炒めても煮ても何に足てもご飯のお供のなりますお腹もふけれて便秘も治れば一石二鳥です。

ささがきゴボウと一口大に切ったこんにゃくを醤油砂糖酒みりんで炒めれば完成。

仕上げにゴマ油と、いりごまを振りかけます。

味が染みるまで少し時間はかかりますが、日持ちもよく弁当にも入れられるので便利です。

糸こんにゃくはみじん切りにし、白米に混ぜればかさましにもなります。

韓国版の糸こんにゃくは、チャプチェとして有名で新大久保にソールマートが多く立ち並んでいます。

関連記事

  1. ヨーグルトで便秘救済|腸を整える効果と簡単レシピをご紹介

  2. 便秘で血圧が上下する!?体への負担が小さい排便の仕方とは

  3. 便秘を放置するとどうなる?放っておくといつの間にか大病に!?

  4. ニキビの原因は便秘かも?体内で何が起きているか徹底解説

  5. 身近なグルテンで便秘に?不調の原因と含まれている食材まとめ

  6. ストレッチで便秘対策!効果と適度な時間を調べてみました

  1. 円座クッションのおすすめ3選|痔を和らげる商品をピックアップ

  2. アルコールが痔の原因に?お尻に与える影響を調査しました

  3. お通じ記録アプリで健康管理|便秘の人は必見のおすすめ3選

  4. 長時間のデスクワークが痔の原因に?お尻に与える影響を解説します

  5. 乳酸菌で痔を予防|腸への効果と多く含まれる食品をチェックしよう

  6. 口臭の原因は逆流性食道炎かも?体内の状態を調べてみました

  7. 脂が胃もたれの原因に?なぜ胃腸に影響を与えるかチェック!

  8. 喉の違和感は逆流性食道炎かも?体内の状態を調べてみました

  9. キャベツで胃もたれ救済|お腹を整える効果と簡単レシピを伝授

  10. 大根おろしで胃もたれ救済|お腹を整える効果と簡単レシピを伝授

カテゴリー

関連リンク

  • 北海-DO

    北の大地北海道でとことんグルメを満喫したいなら北海-DOをチェックしてみましょう!知りたい&知らなかった美味しい情報が見つかります!ジンギスカン・ラーメン・海鮮・スイーツまでたらふく食べて幸せな旅行にしましょう!

    hokkai-do.net/