胃もたれを引き起こしてしまう一番の理由には食べすぎや飲み過ぎが考えられるため、いくら市販の効き目が高いと言われている胃腸薬を服用したとしても一向に胃のむかつきや不快感が解消されない場合には、思い切って何も摂取しない断食を始めてみることをおすすめします。
断食を3日程度行うことで体の中の機能が完全にリセットできるようになり、様々な不調が改善して酷い胃もたれの症状も改善することができるようになるので、健康管理などを徹底しながら正しく取り組んでみてください。
正しい断食の始め方としては、水以外のものは極力摂取しないようにすることです。
どうしてもお腹がすく場合には断食専用のドリンクなどが販売されているので、それを活用しながら胃もたれを解消して健康的な身体を作っていきましょう。
