オレイン酸で痔を予防|腸への効果と多く含まれる食品をチェックしよう

オリーブオイルは健康に良いといわれていますが、オリーブオイルは便秘改善に役立てることができるおすすめの食材の一つです。

オレイン酸が豊富に含まれているのが特徴で、オレイン酸は腸の中で円滑油の代用となり、排便を促す効果を期待できます。

便秘が原因で痔になりやすい人などは、オリーブオイルなどオレイン酸が豊富に含まれているものを食べることで痔の予防効果にも役立ちます。

ちなみに、便秘は便に含まれる水分量が減少して便が硬くなるなどのメカニズムがありますが、オレイン酸は便の硬さを改善する効果もあるので、便秘が改善されると痔のリスクも減るなど一石二鳥といえましょう。

なお、オリーブオイルはサラダのドレッシングの代わりで使えば食物繊維もたっぷり接種できます。

関連記事

  1. タバコが痔の原因に?お尻に与える影響を調査しました

  2. 妊娠中だと痔になりやすい!原因と心がけるべき食生活をご紹介

  3. 今すぐ買える痔の内服薬|市販の薬を3つピックアップ!

  4. 乳酸菌で痔を予防|腸への効果と多く含まれる食品をチェックしよう

  5. 切れ痔の皮膚弁移動術|施術方法と入院の必要性を調べました

  6. いぼ痔の結紮切除術|施術方法と入院の必要性を調べました

  1. 円座クッションのおすすめ3選|痔を和らげる商品をピックアップ

  2. アルコールが痔の原因に?お尻に与える影響を調査しました

  3. 脂が胃もたれの原因に?なぜ胃腸に影響を与えるかチェック!

  4. 大根おろしで胃もたれ救済|お腹を整える効果と簡単レシピを伝授

  5. お通じ記録アプリで健康管理|便秘の人は必見のおすすめ3選

  6. 喉の違和感は逆流性食道炎かも?体内の状態を調べてみました

  7. キャベツで胃もたれ救済|お腹を整える効果と簡単レシピを伝授

  8. 口臭の原因は逆流性食道炎かも?体内の状態を調べてみました

  9. 長時間のデスクワークが痔の原因に?お尻に与える影響を解説します

  10. 乳酸菌で痔を予防|腸への効果と多く含まれる食品をチェックしよう

カテゴリー

関連リンク

  • 英語教育

    「子供には早い段階から英語を学ばせたい」そうお考えの親御様、みずほ学園のイングリッシュ・イマジネーションクラスをチェックしてみませんか?ネイティブの講師が、遊びながら教えてくれるので、生きた英語を楽しく身につけることができます。

    www.mizuho-edu.co.jp/