痔を発症してしまうことは珍しいことではないですが、痔になると日常生活に支障が出ることがあるので、食生活を見直して予防をするべきです。
乳酸菌は痔の予防に効果的です。
便秘になると便が高くなってしまうので、排便する際に肛門を傷つけて痔になりやすいと言われています。
快便を続けることができれば、痔になるリスクを低くすることが可能です。
便秘は腸内環境が大きく影響しているため、乳酸菌を摂取して腸内環境を整えることが重要になります。
乳酸菌が多く含まれている食品は、ヨーグルトやチーズ、納豆などです。
食事だけ摂取するのが大変であれば、サプリメントでも構いません。
サプリメントであれば続けやすいですし、乳酸菌が生きたまま腸まで届きます。
