お酒を飲みすぎたり辛い物油っこい物を食べ過ぎたり菌やウイルスが悪さをしたり精神的ストレスを感じたり薬の副作用が生じたりなど、胃痛の原因になり得るものは意外と多く日常生活の中に潜んでいますが、便秘で胃痛が起こることもあります。
腸と胃は切っても切れない関係性にあり、便秘で腸内にガスが溜まるとそれに伴う腹部膨満感で圧迫されて胃痛が生じるというメカニズムです。
ガス抜きが出来て膨満感が解消されると胃の痛みも軽減されるため、おならをすると楽になることが多いです。
おならを我慢すると膨満感が加速して胃痛も悪化しますので、おならが出そうになったら躊躇せずにおならをしてお腹の中のガスをいち早く出すべきです。
おへその周りを時計回りに押すマッサージをしたり、お腹に刺激を与えるエクササイズで腸の蠕動運動を活発にさせたりすると、おならが出やすくなります。
