胃もたれにおすすめの飲み物|優しく胃腸に働きかける3つをピックアップ

胃もたれの時には、胃に負担をかけない飲み物が最適です。

刺激を与える成分が入っておらず安心なのは常温の水であり、胃もたれの時でも安心して飲めます。

牛乳も胃に優しいと言われていますが、それは胃酸による刺激から守ってくれるためです。

ただし、牛乳に限らず言えることですが、冷たい飲み物は胃の負担になりますので、できるだけ温めて飲むことをお勧めします。

栄養もとれていないような状態の時には、経口補水液が役立つかもしれません。

経口補水液には人体に必要なナトリウムやカリウムといったミネラル成分が含まれており、体の調子を整えてくれます。

腸内の乳酸菌を増やすリンゴジュースも優しい飲み物であり、内臓を活性化させて胃もたれを改善へと導きますし、消化促進作用も効果大です。

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