胃もたれした時の朝ごはん3選!お腹に優しいレシピで無理なく回復

朝起きたらなんだか胸がむかむかする、胃もたれを起こしているときはあまり食欲がでないものですが、何か胃に入れてあげないと力が出ない場合もあります。

朝ごはんは1日のスタートを切るうえで重要なものです。

胃もたれしたときの朝ごはんとしては、あっさりと、温めた豆腐に醤油やお塩を少しかける湯豆腐がおすすめです。

また胃もたれの朝ごはんとして、お出汁をとってお味噌を入れて、卵をおとしたお味噌汁でホッと一息チャージするのもいいでしょう。

卵を入れる事で栄養もとれます。

朝ごはんはお米を食べたいという人は、お出汁をとって薄口醤油とお塩で味付けし、ご飯を入れて少し煮る雑炊もいいでしょう。

胃もたれの日でも朝ごはんをしっかりとって、1日を乗り切る力にしたいものです。

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